Cherry Pistachio Overnight Oats
TOTAL TIME: 10 MINS
SERVINGS: 2
CALORIES/SERVING: 253 CALS
INGREDIENTS
2 cups rolled oats do not use quick oats
1/4 cup dried cherries no sugar added
2 teaspoons ground cinnamon
1 teaspoon ground cardamom
1/2 teaspoon kosher salt
1/4 cup pure maple syrup
2 cups almond milk unsweetened, plain
METHOD
Combine all ingredients except toppings in a large container. Stir to combine. Refrigerate overnight.
Divide into serving bowls, top with your favorite toppings such as granola, pistachios, chia seeds, or flax seeds!
NUTRITION
Serving size .5 cup
Calories 253 cal
Protein 7g
Fat, total 20g
- saturated 3g
Carbohydrate 48g
Sodium 65mg
Món yến mạch ngâm để qua đêm này làm vừa nhanh vừa tiện lợi cho bữa sáng bận rộn. Sáng nay vừa đọc xong công thức kết hợp vị cherry với hạt dẻ cười là tôi tính chiều nay đi siêu thị mua nguyên liệu về làm thử luôn cho tuần tới. Trong lúc ngồi ăn miếng bánh mì chờ yến mạch ngấm gia vị, tôi tranh thủ lướt qua mấy diễn đàn xem dạo này có gì vui. Thấy thiên hạ bàn tán rôm rả đủ thứ chuyện trên trời dưới đất, từ nấu nướng cho đến chuyện mấy trang game bài như LUCK8 có đông người truy cập không. Đúng là mạng xã hội cái gì cũng có.
Bài viết về món yến mạch qua đêm vị anh đào và hạt dẻ cười khiến mình thấy đói bụng. Tác giả chia sẻ công thức đơn giản, chỉ cần trộn nguyên liệu và để qua đêm, mình thấy rất tiện. Hồi trước mình hay xem mấy trang giải trí đổi thưởng như Nohu90 lúc rảnh, nhưng bài này tập trung vào ẩm thực nên khác hẳn. Có đoạn nói về việc chọn yến mạch nguyên hạt, mình thấy đó là mẹo nhỏ nhưng hữu ích. Mình chưa thử làm món này, nhưng đọc xong có cảm giác muốn chuẩn bị nguyên liệu vào cuối tuần. Bài viết ngắn gọn, dễ làm theo, mình thấy phù hợp cho người bận rộn.
Mình đọc công thức overnight oats vị cherry pistachio thấy ngon lành, đơn giản mà dinh dưỡng. Mình hay chuẩn bị bữa sáng từ tối trước nên công thức này hợp lý. Chỉ là mình không chắc cherry khô có bán phổ biến ở siêu thị gần nhà không, phải kiểm tra lại. Tối qua đang search công thức thì thấy 789win hiện trên một tab quảng cáo, mình không để ý lắm nhưng cái tên cứ ám ảnh trong đầu. Có lẽ mình cần tìm một sở thích mới ngoài việc nấu nướng, kiểu như chơi game nhẹ nhàng gì đó để thay đổi thói quen buổi tối.
Món yến mạch ngâm qua đêm vị anh đào và hạt dẻ cười nghe hấp dẫn quá. Tôi chưa thử làm bao giờ, nhưng nhìn công thức thì có vẻ đơn giản, nguyên liệu cũng dễ tìm. Sáng nay tôi đọc bài này lúc đang ăn sáng, tự nhiên thèm đồ ngọt. Tôi thường thích mấy món vừa ngon vừa nhanh gọn, vì cuộc sống bận rộn lắm. Nhân tiện nói về chuyện giải trí, hôm trước tôi có nghe mấy đứa em họ bàn về tg88, hình như là game bài đổi thưởng gì đó trên mạng. Tôi chỉ nghe qua rồi thôi, không rõ chi tiết. Bài viết này làm tôi muốn thử làm món này vào cuối…
Công thức yến mạch qua đêm vị anh đào và hạt dẻ cười trong bài này nghe lạ mà hấp dẫn. Mình chưa thử kết hợp hai vị này bao giờ, nhưng cách tác giả mô tả lớp yến mạch ngâm với sữa hạnh nhân khiến mình muốn làm thử. Phần hướng dẫn chia theo từng bước rất rõ ràng, kèm theo mẹo bảo quản trong tủ lạnh bao nhiêu ngày. Đọc bài này mình nhớ có lần sáng dậy sớm, vừa ăn sáng vừa lướt điện thoại, thấy kèo nhà cái trong một trang giải trí, nhưng chẳng để tâm. Công thức này thì khác, mình ghi chú lại để cuối tuần thử.